Tisdagsträning 12 maj i Påvelund- Teknikövning ”Split”

På tisdag blir det tre banor:

Vit för nybörjare – enkel bana 1,7 km. Följa ledstänger t ex stigar.

Gul, lite svårare 1,8 km – följa ledstänger men våga gena för kortare väg.

Orange 2,2 km med teknikövning ”Split”. Löps i patrull om två men kan också springas som en vanlig bana.

För split gäller följande:

  • Vid varje kontroll med skärm finns på kartan markerat två kontrollpunkter i närheten, utan markering i terrängen
  • Löparna i patrullen markerar var sin ”sidokontroll” och möts sedan vid skärmen
  • Sedan hämtar de båda in kamratens markering, återses och löper vidare till nästa skärm.

Det handlar om tempo mellan skärmarna och precision vid utsättning av markeringarna. Ta gärna med en färgglad scarf eller liknande för markering!

Välkomna!

Hälsningar

Gösta

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *