Från IK Uvens hemsida:
Samling: Valåsskolan. Start: 17.30-18.30. Karta: Isaks mosse. Moment: Tempo/Sprint.
Vägvisning från Industrivägen i Lindome. Lindomebor på gång/cykelavstånd får hemskt gärna gå/springa eller cykla till träningen. När parkeringsplatserna i nära anslutning till Valåsskolan är slut sker parkering på vägar i Villaområdet.
Träningen består av ett antal slingor, 1-3 st, varav en har svårighetsgrad gul. Spring 1-3 st beroende på ork och kraft.
Förhoppningsvis får vi till tidtagning för dem som önskar så att tempot blir högre.
Tillägg från IK Uven:
Vi tar troligen tid med SportIdent så meddela gärna alla att ta med sportIdentPinne om de har. Vi har lånepinnar för dem som inte äger sportIdent eller glömmer ta med (men det är ju ett begränsat antal). Alltså start o mål med sportIdent, inte vid alla kontroller.
Färdigritade kartor så det ska gå snabbt att komma iväg.
Banlängder: 2.5 gul, 2.8 km, 3.0 km. Alla går utmärkt att förkorta till ca hälften så man kan alltså också springa 1.5 bana eller 2.5 bana.