SamlingStart och mål vid fotbollsplanerna, Ruddalen.Från kl 17 finns färdigutskrivna kartor att hämta. Glöm inte att skriva upp dig på närvarolistan vilket är viktigt för aktivitetsbidragsredovisningen.kl 18-19 finns viss bemanning så nybörjare och barn kan få hjälp och instruktioner. Pga av Corona använder vi inte sportident.Gul och vit bana utmärkta med skärmar och snitslar.Orange/röd bana bara […]
Författare: Anders Jonsson
Handske upphittad
Vid inplockning av kontrollsnitslarna på Marsbanan i Ruddalen nyligen hittades en tappad handske. Vid kontroll 14 på den långa banan låg denna högerhanske, som ser helt ny ut. Kontrollen ligger avsides vid en brant med risig omgivning. Kontakta styrelsen@ifmarinvast.se för att återförenas med handsken.
Klubbträning lörd/sönd 27-28 mars
Lördag/söndag den 27-28 mars finns det banor i Änggårdsbergen upphängda. Man skriver ut sin karta själv och springer när man vill. Följande banor finns att välja mellan: Lång 4,1km, mellan 3,0km, kort 2,0 km och stig 1,9 km. Svårighetsgrad blå. Banorna har använts tidigare i veckan när IF Marin Väst arrangerade Veteranorientering. Lång 4,1km Mellan 3,0km Kort 2,0 km Stig 1,9 km Här är länk till […]
Månadens banor för mars i Ruddalen
Nu finns det nya banor i Ruddalen att skriva ut och springa. Kontrollerna är utmärkta med röd/vita snitslar och sitter uppe till och med påsken (6/4). Inbjudan Följande banor finns att välja mellan: Kort / lätt 2,4 kmMellan 3,5 kmLång 4,1 km Livelox (Här kan man ladda upp sitt GPS-spår) Träningen finns även upplagd i […]
Kallelse till årsmöte för IF Marin Väst
Välkommen till årsmöte för IF Marin Väst söndag 21 mars 2021 klockan 12.30. Mötet hålls digitalt. Länk till mötet kommer skickas till alla medlemmar senast 1 vecka innan mötet. Möteslänk kan även fås genom att kontakta styrelsen@ifmarinvast.se. FörslagFörslag till årsmötet ska lämnas in till styrelsen av röstberättigad medlem senast 6 mars. Förslagen skickas till styrelsen@ifmarinvast.se. […]
Veckans bana februari
Nu finns det nya banor att springa i Ruddalen! Det är tre banor som kommer att finnas ute hela februari som veckans bana. Kort 2,3 km, Mellan 3,2 km och Lång 4,3 km. Kontrollerna är utmärkta med röd/vit snitsel. Mejla vilken eller vilka banor du har sprungit för vår uppföljning avintresset för banorna, christer.demisec@gmail.com. Banor: Kort […]
Hitta Ut-banor med reflexer i Ruddalen
Hitta Ut-kontrollerna (som har reflexer) i Ruddalen från förra året sitter i skrivande stund fortfarande uppe. Linda har lagt två banor med dessa kontroller som finns här nedan. Orange bana Gul bana Kontroller har reflexer så det går utmärkt att springa på vardagskvällar med lampa. Linda meddelar att Orange bana är provsprungen och alla kontroller […]
Veckans bana januari finns nu att springa
Karin och Margareta har lagt två banor i Ruddalen som nu finns att skriva ut och springa. Kontrollerna är utmärkta med röd snitsel och sitter upp hela januari. Inbjudan Följande banor finns att välja mellan: Kortare bana 3,1 km Längre bana 4,0 km Livelox (Här kan man ladda upp sitt GPS-spår) Träningen finns även upplagd […]
Veckans bana vecka 51-53
Vi fortsätter med veckans bana även vecka 51-53. Christer har gjort 3 banor i Ruddalen som kommer att finnas ute som veckans bana vecka 51-53. Inbjudan Följande banor finns att välja mellan: Kort bana 2,2 km Mellan bana 3,2 km Lång bana 4,3 km Livelox (Här kan man ladda upp sitt GPS-spår) Träningen finns även […]
Höstavslutningen inställd
Vi är tyvärr tvungna att ställa in årets höstavslutning som skulle traditionsenligt ägt rum nu i december. Under rådande omständigheter och råd från Folkhälsomyndigheten går det ej att ha denna aktivitet i år. I stället för den inställda avslutningen blir det en uppstartsaktivitet till våren. Förhoppningsvis är läget då ett annat och vi kan ses […]
Spring ”veckans bana” i Ruddalen
I brist på OL-aktiviteter har Gösta satt ut snitslar på kontrollpunkterna från höstens Veteran-OL. Man kan skriva ut sin egen karta och springa när man vill fram till den 14 december då snitslarna tas ner. PM Karta med bana att skriva ut. Bild på hur snitslarna på kontrollerna ser ut. (Start och mål är ej […]
Inga inneträningar i år
IF Marin Västs styrelse har beslutat att med hänsyn till Covid-19-situationen ställa in klubbens inneträningar som vi brukar ha i Hagenskolans gymnastiksal för resten av året.
Ingen inneträningsstart den 3 november
Folkhälsomyndigheten har fattat beslut om skärpta allmänna råd. Ett beslut som gäller till och med den 19 november 2020, men kan förlängas. Folkhälsomyndigheten uppmanar bland annat alla som vistas i Västra Götalands län att undvika idrottsträningar. Även om barn och unga inte innefattades av uppmaningen så har styrelsen beslutat att ställa in alla inneträningar fram […]
Tisdagsträningar med orientering med pannlampa
De två sista träningarna i höst skall vi testa orientering i mörker med pannlampa. Alla kan vara med även de yngsta, som kan springa i par med någon äldre. Ta med pannlampa om du har. Klubben har också många att låna ut. Tisdag den 13 oktober blir det linjeorientering. Man följer en linje på kartan […]
Barnträning – sprintorientering vid Hagenskolan, torsdag 8 oktober
När: 17.30-ca 18.45, torsdag 8 oktober Tema: Sprintorientering och vägval. Var: Hagenskolans skolgård, på den lilla grusfotbollsplanen. Karta med samlingsplats. För vem: ca 7 – 12 år, nybörjare eller mer vana. Fokus på träningarna: ha kul, sammanhållning, orienteringsteknik, rörelse Tag med: Kläder för vädret. Om du har: kompass och SI-pinne (annars kan du låna på plats). Gärna vatten att dricka. Tema: Sprintorientering och […]
Tisdagsträning 6 oktober i Påvelund – Banor och teknikövning
Samling vid Påvelunds motionscentral. Det börjar bli mörkt, så det går att starta från 17.30 för dem som vill. Banor: Vit för nybörjare, enkel bana 1,5 km – följa ledstänger, till exempel stigar. Gul, lite svårare 1,9 km – våga gena för kortare väg. Orange med teknikövning ”split”. Löps i patrull om två men kan […]
Räven på tisdag 29 september
Nu mörknar det snabbt på kvällarna och vi vill alla hinna i mål medan det är ljust. På tisdag den 29 kör vi därför Räven med gemensam start. En övning i kartkontakt och snabba riktningsändringar som passar allaSamling 18:00 vid lilla fotbollsplanen 200 m norr om vår vanliga samlingsplats vid Påvelunds MC.Vi ses där!Karin
Natt-träning i Ruddalen på torsdag 24 september!
Tack vare vårt samarbete med garnisonen har vi fått möjlighet att pröva natt-orientering i Ruddalen imorgon torsdag 24 sep. Samling vid Ruddalens motionscentral kl 1930, ta med egen pannlampa. Vi ritar banor på de kontroller som finns och anpassar längd och svårighet efter var och en. Alla är välkomna! Vill ni vara med på träningen, anmäl er […]
Miniknat på tisdagens (22/9) träning
På tisdagsträningen den 22 september finns det även Miniknat. Det blir en 500 m snitslad bana för de allra yngsta.
Barnträning, torsdag 24 september
Välkomna alla barn i IF Marin Väst, och nya som vill prova på orienteringsträning När: 17.30-ca 18.45, torsdag 24 september. Tema: Attackpunkt eller ”sista säkra”. Var: Ruddalen, vid de små fotbollsplanerna längst norrut. Karta med samlingsplats. För vem: ca 7 – 12 år, nybörjare eller mer vana. Fokus på träningarna: ha kul, sammanhållning, orienteringsteknik, rörelse Tag med: kläder för vädret. Om du […]
Mini DalaDubbel 10-11 i Trollhättan
Skogshjortarna inbjuder till en mini DalaDubbel 10-11 oktober i Trollhättan. Inbjudan finns här. Anmälan kommer att öppnas i eventor så snart som möjligt meddelar Skogshjortarna..