{"id":6256,"date":"2021-09-27T15:41:21","date_gmt":"2021-09-27T13:41:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/?p=6256"},"modified":"2021-09-27T15:52:28","modified_gmt":"2021-09-27T13:52:28","slug":"tisdagstraning-i-ruddalen-28-september","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/tisdagstraning-i-ruddalen-28-september\/","title":{"rendered":"Tisdagstr\u00e4ning i Ruddalen 28 september"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Samling <\/h3>\n\n\n\n<p>Start och m\u00e5l vid <a href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/hGGbAStD6gUdQZtW7\">Ruddalens norra fotbollsplaner<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tisdag fr\u00e5n kl 17.30 finns f\u00e4rdigutskrivna kartor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Banor<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vit och orange: se tekniktr\u00e4ningsinstruktion nedan.<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventor.orientering.se\/Documents\/Event\/74846\/Gul-bana-larven\" target=\"_blank\">Gul bana larven<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventor.orientering.se\/Documents\/Event\/74847\/Svart-bana-slump\" target=\"_blank\"><\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventor.orientering.se\/Documents\/Event\/74847\/Svart-bana-slump\" target=\"_blank\">Svart bana slump<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kontroller \u00e4r markerade med stora sk\u00e4rmar med kontrollsiffror. Sk\u00e4rmarna p\u00e5 gul och svart bana\u00a0h\u00e4nger kvar till s\u00f6ndag 3 oktober klockan 15, f\u00f6r den som vill v\u00e4lja egen tr\u00e4ningstid.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tekniktr\u00e4ning<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Vit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vid starten finns 10 stycken kartor var och en med en kontroll. Det finns ocks\u00e5 10 st kl\u00e4dnypor med en snitsel fastknuten.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Du tar en karta och tillh\u00f6rande kl\u00e4dnypa och springer ut och s\u00e4tter kl\u00e4dnypan d\u00e4r kontrollen p\u00e5 kartan \u00e4r markerad.<\/li><li>Spring tillbaks till starten och l\u00e4mna kartan.<\/li><li>Tag en karta utan kl\u00e4dnypa och h\u00e4mta in kl\u00e4dnypan som sitter vid kontrollen.<\/li><li>Spring tillbaks till starten och l\u00e4mna karta och kl\u00e4dnypa.<\/li><li>Upprepa steg 1&nbsp;\u2013&nbsp;4 s\u00e5 m\u00e5nga g\u00e5nger du vill.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Gul:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 kartan finns en \u201dkorridor\u201d inritad. Du ska f\u00f6lja \u201dkorridoren\u201d och gena mellan ledst\u00e4nger. D\u00e4r du skall&nbsp;l\u00e4mna en ledst\u00e5ng finns antingen ett tydligt terr\u00e4ngf\u00f6rem\u00e5l eller en snitsel. L\u00e4ngs \u201dkorridoren\u201d finns ett&nbsp;antal kontroller med stor sk\u00e4rm och kodsiffra uth\u00e4ngda. De \u00e4r numrerade med kodsiffrorna i ordning: 31, 32, 33 osv. Har du hittat 35 och sedan hittar 37 har du missat en kontroll och skall v\u00e4nda tillbaks i&nbsp;\u201dkorridoren\u201d och hitta 36. Rita in p\u00e5 din karta var kontrollerna satt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Orange:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vid starten finns 10 stycken kartor var och en med en kontroll. Det finns ocks\u00e5 10 st kl\u00e4dnypor med en snitsel fastknuten.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Du tar en karta och tillh\u00f6rande kl\u00e4dnypa och springer ut och s\u00e4tter kl\u00e4dnypan d\u00e4r kontrollen p\u00e5 kartan \u00e4r markerad.<\/li><li>Spring tillbaks till starten och l\u00e4mna kartan.<\/li><li>Tag en karta utan kl\u00e4dnypa och h\u00e4mta in kl\u00e4dnypan som sitter vid kontrollen.<\/li><li>Spring tillbaks till starten och l\u00e4mna karta och kl\u00e4dnypa.<\/li><li>Upprepa steg 1&nbsp;\u2013&nbsp;4 s\u00e5 m\u00e5nga g\u00e5nger du vill.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Svart<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 kartan \u00e4r ringarna som markerar kontrollerna lite st\u00f6rre \u00e4n vanligt. Inom varje ring finns ett antal av kontrolltypen enligt kontrollbeskrivningen. Bes\u00f6k dem f\u00f6r att hitta den d\u00e4r kontrollen h\u00e4nger. Har du tur \u00e4r det den f\u00f6rsta. Har du otur \u00e4r det den sista. Kontrollen \u00e4r markerad med stor sk\u00e4rm och kodsiffra. Kontrollpunkten i definitionen har avsiktligt inte tagits med.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00d6vrigt<\/h3>\n\n\n\n<p>17.30\u201319.00 finns viss bemanning s\u00e5 nyb\u00f6rjare och barn kan f\u00e5 hj\u00e4lp och instruktioner.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 grund av corona anv\u00e4nder vi inte Sportident.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fri starttid.<\/li><li>Kom, spring och \u00e5k hem. Ingen gemensam samling.<\/li><li>H\u00e5ll avst\u00e5nd!<\/li><li>Stanna hemma om du \u00e4r det minsta snuvig\/sjuk!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tisdagstr\u00e4ningen \u00e4r f\u00f6r IF Marin V\u00e4st och G\u00f6teborgs Skidklubb.&nbsp;<a href=\"https:\/\/eventor.orientering.se\/Events\/Show\/38367\">\u00d6vriga klubbar \u00e4r v\u00e4lkomna att springa ons-s\u00f6n&nbsp;mot en avgift p\u00e5 20 kr till Swish 123 271 31 39<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samling Start och m\u00e5l vid Ruddalens norra fotbollsplaner. Tisdag fr\u00e5n kl 17.30 finns f\u00e4rdigutskrivna kartor. Banor Vit och orange: se tekniktr\u00e4ningsinstruktion nedan. Gul bana larven Svart bana slump Kontroller \u00e4r [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[262],"tags":[],"class_list":["post-6256","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nyheter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6256"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6259,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256\/revisions\/6259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}