{"id":2720,"date":"2010-03-31T20:14:10","date_gmt":"2010-03-31T18:14:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/?p=2720"},"modified":"2015-10-11T14:38:26","modified_gmt":"2015-10-11T12:38:26","slug":"varflodslagret-i-dammekarr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/varflodslagret-i-dammekarr\/","title":{"rendered":"V\u00e5rflodsl\u00e4gret i Dammek\u00e4rr"},"content":{"rendered":"<p><strong>Efter att \u00e5rets tekniktr\u00e4ningsl\u00e4ger f\u00e5tt byta helg en g\u00e5ng hade det mesta av sn\u00f6n sm\u00e4lt bort. 14 tappra IFMV:are passade p\u00e5 att \u00f6va upp orienteringen igen inf\u00f6r s\u00e4songsstarten. <\/strong><\/p>\n<div>\n<div>\n<p>P\u00e5 skuggsidorna l\u00e5g sn\u00f6n fortfarande djup, och surdragen var b\u00e4ckar, b\u00e4ckarna \u00e5ar, och \u00e5arna &#8211; ja, de gick inte att korsa annat \u00e4n \u00f6ver en bro. S\u00e5 bl\u00f6tt var det, men v\u00e4l kl\u00e4dda och f\u00f6rberedda som vi var\u00a0var det inget som hindrade oss.<\/p>\n<p>Trots en del olyckliga krockar, b\u00e5de f\u00f6r ungdomar och vuxna, lyckades vi f\u00e5 orienterare i alla storlekar till l\u00e4gret. Kul att s\u00e5 m\u00e5nga vill utveckla sin orientering! De teknikteman vi k\u00f6rde var Nattorientering (vilka skillnaderna \u00e4r mot dagorientering och hur man beh\u00f6ver \u00e4ndra sin taktik), Hitta str\u00e5k i tv\u00e5 olika terr\u00e4ngtyper samt en liten snabb tempov\u00e4xlingstr\u00e4ning &#8211; spring fort fram s\u00e5 l\u00e4nge du har n\u00e5got att f\u00f6lja, hitta din utg\u00e5ngspunkt f\u00f6r kontrolltagningen och \u00f6ka koncentrationen d\u00e5. \u00c4ven om det var lite si och s\u00e5 med uppf\u00f6ljningen (men alla som hade gl\u00f6mt att rita in hur de sprang har v\u00e4l gjort det nu?? \ud83d\ude42 fick vi \u00f6va p\u00e5 mycket olika saker, inte minst olika terr\u00e4ngtyper och markf\u00f6rh\u00e5llanden.<\/p>\n<p>Sedan minns vi f\u00f6rst\u00e5s de filosofiska Banan-s\u00e5ngerna, stresstr\u00e4ningen i matlagen och risken att spr\u00e4cka tidsschemat, hur jobbigt det kan vara om man blir kissen\u00f6dig p\u00e5 natten, hur h\u00e5rt man f\u00e5r bita ihop ibland f\u00f6r att ta de sista kontrollerna och vada fram i sm\u00e4ltvatten\u00a0p\u00e5 stigarna, och hur sk\u00f6nt det sedan \u00e4r med bastu och varm dusch.<\/p>\n<p>M\u00e4rkligt nog verkar de flesta fotona visa att vi bara slappade och de kan de ju tro som inte var d\u00e4r!\u00a0\ud83d\ude42 tack f\u00f6r en fin helg!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www5.idrottonline.se\/ImageVaultFiles\/id_260637\/cf_95890\/st_edited\/eVuBuvUWkjCOVjwcrHKB.jpg\" alt=\"Mycket mat var det. Litet v\u00e4l mycket ink\u00f6pt, kanske? Obs den farliga dillen!\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www5.idrottonline.se\/ImageVaultFiles\/id_260635\/cf_95890\/st_edited\/-CKWaaqVCGvRQRuQTjZD.jpg\" alt=\"f\u00f6rberedelser\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www5.idrottonline.se\/ImageVaultFiles\/id_260638\/cf_95890\/st_edited\/MTMM-NGjLRy6D9CW4xcH.jpg\" alt=\"Konstig kub eller konstig kuf?\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www5.idrottonline.se\/ImageVaultFiles\/id_261249\/cf_95890\/st_edited\/ojWsKZ3tXubj29tgEoV4.jpg\" alt=\"Lilla Britta fl\u00e4tar Stina...\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www5.idrottonline.se\/ImageVaultFiles\/id_261251\/cf_95890\/st_edited\/Bd1W7mfDvJGCLgXTHnei.jpg\" alt=\"Mobilsamtal och filh\u00e4mtning\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www5.idrottonline.se\/ImageVaultFiles\/id_261250\/cf_95890\/st_edited\/oqmsW7RWiudgaXdxP1o7.jpg\" alt=\"Tr\u00f6tt, tr\u00f6tt och har dessutom ramlat ner i en b\u00e4ck...stackars!\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www5.idrottonline.se\/ImageVaultFiles\/id_261248\/cf_95890\/st_edited\/ilOb_6GLznbaZlLZC8fH.jpg\" alt=\"Akta s\u00e5 du inte m\u00f6ter en s\u00e5n h\u00e4r i skogen!\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efter att \u00e5rets tekniktr\u00e4ningsl\u00e4ger f\u00e5tt byta helg en g\u00e5ng hade det mesta av sn\u00f6n sm\u00e4lt bort. 14 tappra IFMV:are passade p\u00e5 att \u00f6va upp orienteringen igen inf\u00f6r s\u00e4songsstarten. P\u00e5 skuggsidorna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[262,1],"tags":[],"class_list":["post-2720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","category-okategoriserade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2720"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2721,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions\/2721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ifmarinvast.se\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}