Tisdagsträning 7 september i Ruddalen

Tema Vägval: Teknikträning för gul-svart nivå. Utforska vilken sorts vägval som passar just dig!

PM >>

Start och mål

Start och mål söder om skrinnarbanan i Ruddalen.

Tisdag från 17:30 finns utskrivna kartor att hämta. Glöm inte att skriva upp dig på närvarolistan.

Teknikträning

Gul nivå
• Finns det något att följa till kontrollen? Finns det någon attackpunkt?
• På vissa sträckor går det att öva på kompasskurs!
Orange nivå
• Ledstänger och stråk, eller kompasskurs och hållpunkter? Eller båda?
• Vad är lättast att orientera efter för just dig?
Svart nivå
• Det finns nog minst två tydliga vägval till varje kontroll. Vilket verkar bäst för dig?
• Varifrån kan du säkrast och enklast spika kontrollen? Hur kommer du dit?
• Med vilket vägval behöver du lägga minst tid & kraft på kartläsning på vägen dit?

Banor

Skärmarna hänger kvar till och med söndag klockan 18, för den som vill välja egen träningstid.

Träningen finns på Livelox >>

Stämpling: Touchstämpling. Den som inte nuddar varje skärm/snitsel diskar sig vid målgång!
Banläggare: Linda Martnsson. Kontaktnummer 0735-806814 vid problem/om du behöver bryta.

17:30-19 finns viss bemanning så nybörjare och barn kan få hjälp och instruktioner.
På grund av corona använder vi inte Sportident.

• Fri starttid.
• Kom, spring och åk hem. Ingen gemensam samling.
• Håll avstånd!
• Stanna hemma om du är det minsta snuvig/sjuk!

Tisdagsträningen är för IF Marin Väst och Göteborgs Skidklubb. Övriga klubbar är välkomna att springa ons-sön mot en avgift på 20 kr till Swish 123 271 31 39.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.