Samling vid Påvelunds motionscentral. Det börjar bli mörkt, så det går att starta från 17.30 för dem som vill.
Banor:
- Vit för nybörjare, enkel bana 1,5 km – följa ledstänger, till exempel stigar.
- Gul, lite svårare 1,9 km – våga gena för kortare väg.
- Orange med teknikövning ”split”. Löps i patrull om två men kan också springas som en vanlig bana.
För split gäller följande: Vid varje kontroll med skärm finns på kartan markerat två kontrollpunkter i närheten, utan markering i terrängen.Löparna i patrullen markerar var sin ”sidokontroll” och möts sedan vid skärmenSedan hämtar de båda in kamratens markering, återses och löper vidare till nästa skärm.Det handlar om tempo mellan skärmarna och precision vid utsättning av markeringarna. Ta gärna med en färgglad scarf eller liknande för markering.